补充碘质
头发的光泽与甲状腺的作用无关，补碘能加强甲状腺的分泌性能，无利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
正确洗发
洗发可除去灰尘、止头痒，无益于头部皮肤的呼吸，以每周洗发4~7次为宜。最好不要用太烫的水洗发，洗发用品宜选用优质洗发液水，不宜用脱脂性较强的洗发剂。洗发时应边擦边搓边按摩。洗完后用厚毛巾轻拍头发，以将残余的水分吸掉，最好让头发天然风干。
烫发吹风要慎重
吹风机吹出的热温度达100度，会毁坏毛发组织，伤害头皮，因而要防止总吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。
