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男人应保持健康的抽烟习惯
提到抽烟的方式，很多男人都不以为然，他们认为抽烟不过是打开一包烟，拿出一支点燃就行。其实不然，抽烟的学问可不小呢。不少疾病都是由于错误的抽烟习惯所导致的，所以男人要想抽烟，就必须学会健康的抽烟习惯。
一、吸烟前要先补充足够水分。
吸烟族中慢性 气管炎 、肺气肿、肺心病甚至 癌症 等 疾患与长期在人体水分失衡状态下吸烟有着直接关系!水是生命之源、人体之本，水是焦油的天然克星。水可以将吸烟过程中产生的大部分有害物质通过尿道排出体 外，在人体水分失去平衡的状态下，人体心、肺、脾、肝、肾等多个脏器器官无法发挥正常的功能。早晨起床后、大汗淋淋时、运动之后或是口渴时人体水分已经失 去平衡，此时，人体的第一个需求是补水!，而不是吸烟!
所以， 健康 吸烟要求吸烟族在保持人体水分平衡状态下吸烟，养成先喝水后吸烟的习惯。
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