无法在这个位置找到: ”baidu_js_push.htm” 今日热点推荐: 两点帮你鉴别包皮过长 这几点要 加入收藏 | 设为首页 | 热门搜索 | 网站地图

四件事助男性拥有良好睡眠

2012-08-27   

    人的一生,有三分之一的时间都是在睡眠中度过的。睡眠对人体健康有极大的影响,每个人都希望拥有良好的睡眠。那么对男性朋友来说,如何才能获得良好的睡眠呢?

 

养成按时入睡的良好习惯



    第一步:养成按时入睡和起床的良好习惯

    首先,要养成按时入睡和起床的良好习惯,遵循睡眠与觉醒相交替的客观规律。这样,就能稳定睡眠,避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳。大家知道,严 格的作息制度不仅是创造性劳动的保证,而且对于象睡眠和觉醒这类生理过程来说意义也是很大的。严格遵守作息时间能使我们的睡眠和觉醒过程——甚至有可能象条件反射那样——来得更自然,进行得更为深刻。

    健康提醒:研究发现男性连续7天睡眠不足5小时性欲大减

鐑瘝锛

鐢熸畺鎰熸煋鐑棬鎺掕

关于我们 | 版权声明 | 广告服务 | 诚聘英才 | 合作伙伴 | 联系我们 | 友情链接 | 网站地图
Copyright © 2013-2017 东方健康网 版权所有 Power by DedeCms闽ICP备17010993号-4