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出现这几个情况 是肝脏不好的表现(2)
2019-05-15 未知 admin
3、垫脚尖
每天记得垫脚，也能达到补肾养生的功效。
4、转动颈部
工作1小时候转动脖子，轻轻拍打颈部肌肉，能缓解肌肉疲劳，还能改善大脑血氧供应。脑子瞬时清醒很多，对神经衰弱也有一定效果。
5、年轻人需多吃豆类
年轻人，喜欢挑食的人还是挺多的。而且不喜欢吃豆类食物的人也不少。这是不对的，不挑食，营养才能均衡，多吃豆类好处更是很多。豆类的食物营养丰富，而且对我们身体有很好的养肝作用。专家介绍，15~25岁的人是需多吃白菜、韭菜、豆类、瘦肉等食品。
多吃豆类可以使皮肤红润有弹性，既能满足人体需要的优质蛋白质，又能供给多种维生素和无机盐。女人怕衰老，女人衰老的原因一是缺气，二是寒气、三是肾亏。每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣，两天一瓶酸奶，平时多吃亚足额、血猪血。
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