为什么男人容易脱发? 几招让你告别男性秃顶(2)
2018-05-02 未知 admin
合理饮食
脱发、白发有的是因脏腑气血供应不足,平时要加强锻炼身体,可多吃些含铁、钙和维生素A丰富的食物以及有滋补作用的食物,如蛋白质含量高的鱼、瘦肉、牛奶和家禽等。
重清洗,不忽视造型残留
做为最基本的护发步骤,彻底的头部清洁能去除灰尘、油脂,维持头皮毛孔的通畅,有利于头部皮肤的呼吸。
适度按摩
适度的按摩头皮和梳头,可以增强发根部的血液供应和头发的营养,改善脱发现象。梳头时不用金属或塑料梳,最好用木梳或牛角梳,头发湿润时不要梳刷,以免损伤发质。
避免外在伤害
强烈的紫外线、污浊空气、过度染烫发等都会对头发造成很大的伤害,破坏头皮毛囊的生长环境,从而导致脱发,所以要尽力避免。
消除精神压抑
精神状态和秃顶有很大的关系,建议男士们在平时的工作和学习中,可以保持一个乐观平和的心态,遇事不要过于激动,工作和学习都要劳逸结合。
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