9步保健操 让女人不再性冷淡(2)
2018-04-18 未知 admin
8、耻尾肌练习
这节操通过锻炼耻骨尾骨肌,可明显改善性功能,同时还有改善宫腔脏器功能,防止发生压力性尿失禁。这套操对任何年龄段的妇女都适合,尤其是自然分娩产妇。利于提高性功能。
9、缩肛、憋尿运动
每天3次,每次做100下,每下持续1秒钟。
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