老年人养生应该先健脑
2012-08-27
大脑是人体最为重要的器官，健脑是的关键所在。老人随着时间的推移，记忆力会逐渐减退，所以，健脑十分必要。以下是适合老年人的。
一、识精健脑。脑为髓海，肾主精生髓。若肾精满盈则髓海充实，故积精可以健脑。积精之法，在于节欲。明代著名医学家张景岳说：“善养生者，必保其精。精盈则气盛，气盛则神全，神全则身健，身健则病少，神气坚强，老当益壮，皆本乎精也。”
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