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[身体保健]修身养性的瑜伽拜日十二式

2023-03-04
对于喜静的人来说,居家练习瑜伽是很好的锻炼方式。练习瑜伽可有效改善人们生理、心理和精神,达到身体、心灵的和谐统一。国家体育总局今天特别推荐了一套瑜伽入门练习方法——瑜伽拜日十二式,供大家学习。 第一式,合十冥想式。挺身直立,双脚并拢,双手在
 
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