[冬季保健]今日立冬！进补记住这三句口诀五道菜
2017-11-07
11月7日立冬，立冬后一直有立冬补冬的习俗。俗语冬季进补，上山打虎，但是也不能盲补。如何进补?中医专家和营养专家给了三句进补口诀和五道营养菜： 三句口诀 少年重养，中年重调，老年重保 立冬进补，也要因人而异。王雪梅提及，人有男女老幼之别，体(体质)
[冬季保健]立冬养生：多吃黑色食物养肾 早睡晚起忌熬夜
2017-11-07
编者按： 北风潜入悄无声，未品浓秋已立冬。立冬，意味着冬季正式来临，草木凋零，蛰虫休眠，万物活动趋向休止。这个时节应该如何养生呢?今天，我们就来和大家好好聊一聊。 【饮食篇】 立冬饮食调养可少咸增苦 立冬后天气日益寒冷，正是进补的好时节。天津中