[中医减肥]吃素食就能减肥成功？素食过多也会发胖，牢记这2点不发胖！
2021-01-14
很多人在减肥的过程中都认为脂肪类食物要少吃，多吃素食能提高减肥效果，也因此很多为了追求减肥效果而盲目摄取素食。却不知减肥如果过量吃素不仅不能得到想要的效果，反而会导致体重增加，而这到底是为什么？一起来了解一下。 吃素食过量为什么会导致肥胖？
[中医减肥]减肥到底应不应该吃主食，减肥期间饮食的比例是怎么样的？
2020-12-16
一直以来，在传统印象当中减肥都是不应该吃主食的，但是最近一段时间也有很多健康博主，开始分享和挑战减肥期间吃主食，这项挑战当中越来越多的人发现即使吃主食，体重的变化也不会特别的大。甚至有一些健康博主在吃主食的过程当中，体重还出现了持续下降的
[中医减肥]减肥期间要如何饮食？坚持6大饮食原则，瘦身快还不伤身！
2020-12-16
减肥不是每个人都可以做到的，因为减肥需要很大的毅力。不只是要坚持运动，可能还要改变自己的饮食习惯，放弃自己喜欢的食物。养成健康的饮食习惯，选择正确的食物，有助于达到减肥的目标，对健康也是有帮助的。 减肥期间的饮食应该注意什么？ 1、注意热量的
[中医减肥]这5种食物既好吃，又能帮助美容瘦身，让你越吃越瘦！
2020-11-27
对于很多减肥的人来说，他们一提起减肥，总是用一把辛酸一把泪来形容。这都是因为他们付出了努力，却得不到减肥的效果。为什么会造成这样的结果，主要还是因为管不住嘴。因此他们总是在寻找着两全其美的方法，既能够吃到美食，又能够起到减肥的作用。我想对
[中医减肥]减肥期间可以吃主食吗？推荐这5种食物作为主食，好吃又有营养，还能瘦身！
2020-11-26
我们日常生活中的主食就是米饭和面食，米饭和面食中含有的热量比较多，对于减肥的人来说，是害怕吃太多的，通常就只吃菜，不吃米饭等主食。而有一些主食，吃了之后有利于减肥，减肥期间吃什么主食比较好呢？让我们一起来了解一下。 减肥期间吃什么主食比较好
[中医减肥]减肥期间的饮食要注意什么？牢记5大饮食原则，帮你快速安全瘦身！
2020-11-26
减肥能不能成功，饮食计划是非常关键的一步，很多人在减肥的时候坚持不下去的原因就是饮食计划制定的错误，要想抵抗住美食的诱惑力，要对人的意志力有着非常严格的要求。很多人都会认为减肥期间，无论是什么食物都会对减肥效果有影响，但这种想法是错误的，
[中医减肥]减肥的人一天几餐合适？早上吃什么最减肥？
2020-11-26
减肥是一个老生常谈的话题，当今世界以瘦为美，但是随着生活方式的改变，肥胖症的患者却越来越多了。对于减肥来说，最重要的两个方面是食物和运动，很多减肥的人对于减肥期间如何吃东西有困惑。今天，我们请到了广东省中医院的主任医师谢长才来为我们进行解
[中医减肥]夏季减肥多吃这4种瓜，帮你燃脂瘦身！
2020-11-19
夏天到了，对于一些吃货来说，这可是一个绝不能放弃的美食季节。但同时，人们在爱吃的同时也担心脂肪悄无声息的堆积，让自己越吃越胖。但其实，也不用过于担心，因为“吃”里面也有很大的学问，只要你经常吃这几种瓜果，那么你整个夏季也就会越吃越瘦，不用
[中医减肥]这9种食物可以帮助燃烧腹部脂肪，想要瘦肚子的快吃起来！
2020-11-19
腹部脂肪过多是一个令人讨厌的问题，不光会影响个人形象，也会导致很多疾
[中医减肥]晚上常常喝这4种饮品，让你睡觉也能变瘦变美
2020-11-19
在减肥期间，我们一定要学会控制好自己的嘴，千万不能暴饮暴食，否则只会前功尽弃。因此当我们在面对宵夜的诱惑时，一定要学会拒绝。但如果在晚上你真的饥饿难耐的话，那么你也可以选择饮用一些饮品，以此来抵抗大鱼大肉的诱惑。而这些饮品不仅不会让我们变