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自制减肥茶有哪些？可以试试这几种
2019-10-24 未知 admin
每逢佳节胖十斤，尤其是中秋节即将来临，有很多的人会大吃特吃，只要看到美食就控制不住嘴巴，导致大量的脂肪堆积，其实我们可以自制减肥茶。
如何自制减肥茶？
1、三茶花减肥茶
需要3克荷叶、川穹、枳壳、茉莉花、玫瑰、2500毫升的水，把水烧开之后把以上的材料全部放在水里进行煮。玫瑰花具有美容养颜的功效，搭配上茉莉花能够清热败火，再加入荷叶、川穹、枳壳，具有减压力和瘦身的功效。
2、菊花枸杞子减肥茶
需要三克乌梅、六月雪，五克菊花，十粒枸杞子，在锅里面加入500毫升的水，把以上的材料全部放在锅里面煮20分钟过滤去渣取出汁就可以饮用了。此方法具有解毒、抗菌消炎、生津解渴的功效；特别是菊花能够养颜、降血脂，排毒瘦身效果非常的显著。
3、山楂玫瑰花茶
需要两克槐花、山楂，三克麦芽，六克枸杞子，一条萝卜，在锅里面加入六碗水把萝卜煮开之后再转为小火一直把萝卜煮熟为止，然后把以上所有的材料全部放进去煮15分钟。山楂可以降低胆固醇以及血液中的脂肪，避免了消化不良；麦芽能够消除食物堆积而引起的胃胀不适感，槐花能够缓解熬夜所引起的火气上升以及痔疮。
4、玄米茶
需要一碗绿茶和一碗糙米，把糙米放在锅里面用小火慢慢的炒，炒至微黄的时候就可以，然后把糙米和绿茶混合在一起保存起来，取一小勺玄米茶放在壶里面倒入适量开水，浸泡五分钟就可以用了。
5、蜂蜜普洱茶
可以把冲泡好的普洱茶稍微冷却到60摄氏度的时候再加入蜂蜜，两者营养是非常丰富的，并且具有清肠排毒的功效，尤其是普洱茶可以保护胃部，能够抵消蜂蜜对肠胃的刺激，长期喝不仅可以减肥同时也可以预防感冒。
6、决明子绿茶
把决明子放在锅里面用小火炒至香味的时候就可以取出来，等凉了之后和绿茶一起放在杯子里面加入开水，浸泡五分钟就可以饮用了，此方法具有清热平肝、润肠通便，把身体毒素排出体外的功效。
温馨提示
可以自制茶叶来进行减肥对身体没有任何的副作用，而且安全有效，另外饮食方面不能吃高热量的食物，控制脂肪的摄入量。
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