妹子减肥后判若两人 懒惰与贪吃是天敌
2018-04-18 未知 admin
生活中有很多人在减肥,那么成功的没有几个。这是为什么呢?大部分人都是败在懒惰与贪吃上面。其实减肥很简单,坚持与合理的方法就是成功的途径。
妹子减肥后判若两人
今年28岁的萧山姑娘飞飞身高168cm,在体重巅峰时期曾达到176斤。俗话说一口吃不成胖子,所以飞飞高中三年加大学四年,把自己从92斤的瘦子吃成了176斤的胖妞。
那时的她比较想得开,对身材不是很在意,该吃吃,该喝喝。“2015年,我走路不正常了,脚底痛的感觉直达全身,没人的时候我去厕所都爬着去的。”
飞飞到医院看了几个医生,没检查出什么毛病。有医生建议她去大医院做全身血常规。当在医院挂了号就快到她的时候,她退缩了。
“如果查出来不好呢,反正大不了就是一个死嘛,就在那一刻我转身离开了,我对自己说现在开始减肥,把它当一个病去看待。”
于是,在2016年,飞飞走上了漫漫减肥路,减肥后的她,成功甩掉了一身病痛。
她的减肥秘诀
“反正也没人带,我自己瞎琢磨。第一个星期我吃了一周的黄瓜鸡蛋,感受其实不是难吃,而是饿,很饿……”
这些方法虽然痛苦且不科学,却也见效快,让她迅速减掉了十多斤,走路都轻松了许多。
减肥初见成效后,飞飞办了张健身卡,准备一鼓作气誓与肥肉斗争到底。那时的她只能在跑步机上走2.6的速度,每走一步都如针毡,看谁都像在嘲笑自己。甚至还遭到教练无情的打击:你这辈子能减到150斤算是很厉害了。
平日里,凌晨4点起床出去跑步,跑到菜场买菜回来,边做早餐边做基本运动。有时候她会骑着单车背上瑜伽垫,去湘湖边练瑜伽。
“反正就是不闲着,晚上下班回家不是健身房就是户外,有时候户外运动完还回家继续虐腹。”飞飞说,她已经把运动当作生活的一部分。
当然,减肥路上她也遇到过瓶颈期。
就在她快要达到预期目标53KG的时候,遇上了意想不到的“拦路虎”——榴莲。飞飞突然间爱上了吃榴莲,五天吃掉7个,体重上涨11斤,并且完全消耗不掉。因此自暴自弃了一段时间,任性地吃到了138斤。眼看新买的衣服就要穿不下,这才幡然醒悟,挥挥手跟榴莲说再见,决心把体重降下来。
在减肥这场“战役”中,飞飞始终是一个人孤军奋战。因为在减肥这件事上,对手不是别人,而是自己,需要战胜自己的懒惰与贪吃。
其实很多人都是死在懒惰上面,据了解,大部分减肥失败的人都是不够坚持。那么你知道吗?除了坚持之外好的减肥方法也是有极大的帮助,那么下面就介绍几种常见的减肥方法。
这么做可以减肥
1.运动
减肥不适合太激烈的运动,太激烈的运动容易感冒。可以选择稍微温和的运动,比如散步、慢跑、骑车、瑜伽、体操等。只要保证足够的运动时间,同样能够达到燃烧脂肪,减肥瘦身的功效
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