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六岁前肥胖长大易超重 这些方法避免儿童肥胖
2018-03-20 未知 admin
相信很多的家长都喜欢自己的孩子从小白白胖胖的，很多的家长都奉行婴儿肥的说法。因此世界上多了不少的小胖墩，尤其是在我国是最为明显的。那么你知道吗？其实儿童肥胖不是什么好事，反而会影响到身体的健康，甚至是影响到一生。因此从小避免儿童的肥胖尤为重要。那么，赶紧扔掉婴儿肥的错误想法，从小抓起。
六岁前肥胖长大易超重
你知道吗？如果说你小时候是一个小胖墩的话，那么长大之后非常容易变成大胖子。那么真的是这样吗？其实很多人看到这句话都以为在开玩笑，不过真的有研究证明了六岁之前是肥胖的儿童，那么长大之后就非常容易超重了。你是否觉得很不可思议呢？这个研究说明了小时候是什么身材，那么成年之后也有可能是什么样的身材，也就是说儿童时期的体重就是你成年之后的体重。
那么看到这个研究你是否还在坚持婴儿肥是福的说法呢？其实所谓的婴儿肥就是超重，因此作为家长就应该从小开始避免肥胖的出现。不要再去坚持婴儿肥了，为了孩子的健康赶紧放弃婴儿肥的想法。
肥胖已经严重危害到我们的生活，它是各种疾病的根源。因此从小预防肥胖尤为重要，那么你知道儿童怎么去避免肥胖的出现呢？不妨试试下面这些方法。
这些方法能预防儿童肥胖
1. 关注孩子的bmi
在平时应该多关注孩子的体重指数，一旦飙升那么就要及时的调整饮食等等。
2. 教会孩子学会饮食
你知道吗？其实大部分的肥胖都是因为孩子饮食所引起的。因此想要避免肥胖就要教会孩子怎么去吃，教会孩子不能暴饮暴食，学会荤素搭配。
3. 多运动
如今的孩子都是父母的宝，恨不得时时捧在手心里。那么你知道吗？想要避免肥胖就应该让孩子多去运动运动。不要担心孩子出现意外，放手让孩子去运动吧。
4. 家长要控制
其实孩子的饮食以及生活方式都跟父母是离不开的，因此家长更应该以身作则。
5. 远离电子产品
如今电子产品普及的范围非常的广，而且不少的儿童都非常的热衷。那么一旦入迷了就会变懒，就不想动。久而久之肥胖就会找上门来。因此家长应该合理的控制好孩子的上网时间。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
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