今日热点推荐: 走路很重要 帮你减肥瘦身 加入收藏 | 设为首页 | 热门搜索 | 网站地图

[ 吸脂减肥]走路很重要 帮你减肥瘦身

2019-05-31
走路的正确姿态 从科学研究的角度来看,正确的走路姿势是双腿交替前伸,将身体重心前移的一个过程。期间,重心在交替的单腿支撑中,保持动态的平衡,以维持重心平稳前移。在这个过程中,我们需要: 1.在行进过程中,尽量保持重心的稳定,减小冲击; 2.做好支
 

[ 吸脂减肥]游戏减肥 别拿WiiFit不当事

2019-05-31
1. 费用很超值 一般设备齐全、教练素质良好、比较正规的健身会所的年费大多在1500元以上,你的每周至少去3~4次才能保证值回要价。而一套Wii Fit从最低到高级配置大概1300~2500元不等,它的使用寿命不止一年,还可供一家老小使用,完全符合“物尽其用”的说法
 

[ 吸脂减肥]适合冬季的减肥项目

2019-05-31
快走 走路不受场地和空间的限制,只要你想走,随时都可以,每日清晨快走到公交站坐车,以每分钟100-120步左右的速度来步行,达到微喘、心跳明显加速的地步。快走可以唤醒你的活力,让你的新陈代谢变得旺盛起来,不仅燃烧了前一天存积的多余的热量,还会让你
 

[ 吸脂减肥]健身房里真正的减肥项目

2019-05-31
动感单车 活力十足,燃脂超强的动感单车,几乎已经成为健身房运动的代名词之一,如果给目前健身房的所有操课排一个受欢迎榜单,名列第一的肯定不是什么街舞、拉丁,而必定是动感单车。动感单车的实际减脂效果,可能并不逊于跑步。实际上,在这项持续 8 周,
 

[ 吸脂减肥]春节后最有效的减肥方法大集合

2019-04-18
一。节后最有效的减肥运动:有氧搏击操 最早是由欧洲的搏击选手与职业健身操运动员推出的。其具体形式是将拳击、空手道、跆拳道、功夫,甚至一些舞蹈动作混合在一起,并配合强劲的音乐,成为一类风格独特的有氧健身操。 一节完整的搏击操会消耗大量的热量,
 

[ 吸脂减肥]胖人你该咋运动?

2019-04-18
远离三大球: 篮球、足球、排球 这三类球的运动都是较为剧烈的运动,相当多的时候,运动需要高速度及爆发力,或时而加快速度或时而跑跑停停。所以,这三类球的运动大都是缺氧运动或非标准的有氧运动,主要燃烧糖原而很少燃烧脂肪。 这些球类的运动员为了竞赛
 

[ 吸脂减肥]会用瑜伽球 马甲线不是梦

2019-04-18
它长的圆圆胖胖 它放在家里挺占地方 它是个球 其实它就是我们今天要说的主角“瑜伽球”,听名字感觉它只能是练瑜伽的人才会用,其实不然,许多小伙伴常常忽视这个小道具,我们用对它,可有大效果的。 为什么要选择瑜伽球 瑜伽球是一个“不稳定”的运动器械,
 

[ 吸脂减肥]健康减肥 拥有完美身材

2019-04-18
很多朋友在说到减肥时,第一反应是使用药物产品来减肥,但是这其实不是很健康,减肥其实用运动来实现是最好的方式,那么我们哪些运动适合减肥呢?接下来就来为您推荐…… 首先,为什么需要运动减肥呢?因为你减肥的时候或多或少都会减少食量,这在减肥初期效
 

[ 吸脂减肥]怎样锻炼才能减肥最快

2019-04-15
怎样锻炼才能减肥最快? 1.有氧运动减肥最有效 冬季做什么运动最有利于减肥呢?通常高效率的有氧健身运动是最好的减肥运动。所谓有氧运动是指在那些运动过程中,通过呼吸所得到的氧,能够连续不断地供给运动的肌肉,在酶的作用下代谢糖和脂肪以提供能量,坚
 

[ 吸脂减肥]运动减肥选对方法很重要

2019-04-15
运动减肥被誉为最有效、最安全的减肥方法之一,一直受到很多爱美女性的青睐。运动不仅能锻炼身体,使其消耗身体多余脂肪,促进新陈代谢,达到运动减肥的目的,助你保持窈窕身材,还能让你心情愉悦。那么,那些运动减肥方式瘦身最快最有效呢?下面小编为你盘
 
  • 首页
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 下一页
  • 末页
  • 437
  • 关于我们 | 版权声明 | 广告服务 | 诚聘英才 | 合作伙伴 | 联系我们 | 友情链接 | 网站地图
    Copyright © 2013-2017 东方健康网 版权所有 Power by DedeCms闽ICP备17010993号-4