闭目三分钟 压力去无踪
2012-08-26
当你觉得自己有压力存在的时候，请给自己三分钟，闭上眼睛将注意力集中在自己的呼吸上，配合吐气比吸气长的腹式呼吸，慢慢，逐渐让自己轻松下来。
工作被“炒鱿鱼”、失去至亲至爱、突然遭遇疾病……对于这样的飞来横祸，相信每一个人都会马上提高警惕，集中精神应对难关。可多数人并不会注意，丢钱包、与人拌嘴、长痘痘等类似的小麻烦如果不断发生也会带来压力，甚至损害身心健康。
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