如何挣脱情绪的枷锁
情绪是我们精神的枷锁,当你的情绪好时,你对什么事情都有感恩的态度和带有欣赏的眼光去看待世界,当你的时,你会冷漠地对待一切事物,感觉这是一个罪恶的世界,我们是情绪的奴隶,哪一天挣脱了情绪的枷锁,你整个灵魂也就释放了。
我们对情绪的认知及处理方法,来源于学校、家长以及身边人的不断“教导”与“示范”。这些传统的情绪管理方法,在现实的验证里,不但没达到促进成长的效果,相反还常常达致伤害性的结果。所以情绪会让我们这么头痛,不是因为情绪本身有问题,而是我们对情绪的了解与认识不足,使用了错误的情绪处理模式及方法,以至于带来了种种我们不愿看到的结果。
专家提出,一个人的成功,只有20%%是靠IQ,而80%%则是凭借EQ。现在,很多国际知名的大公司在录取一些关键职位时,都要采用EQ测试。正确的EQ管理理念是用科学的、人性的态度和技巧来管理人们的情绪,善用情绪带来的正面价值与意义帮助人们成功。
传统却无效的EQ管理法通常有四种:
冷漠型
面对一个人出现一些自己承受不了的情绪时,他的亲人或朋友往往会采取逃走或忽略的态度。很多家长当自己的孩子有情绪时,他们要么走开,要么置之不理,任孩子承受情绪的煎熬。这属于冷漠型EQ管理法。
惩罚型
很多人在面对别人的悲伤、害怕、生气和愤怒等情绪时,在劝说无效的情况下,往往就会采用批评、指责或训斥的态度对待他,尤其是家长对孩子,领导对下属最容易采取这种方法,这属于惩罚型EQ管理法。
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