女性月经时期要留意，这4件事不能做，很伤身！

2020-05-18 未知 admin

很多女性都晓得经期身材是虚弱的，在此时假如一些行为不当会损伤到身材，所以女性在经期要分外留意，除了放弃情绪稳固、不能性生存外。还有一些事是不能做的，特地是这几件常见事项。

女性月经时期不能做哪些事？

一、静止

尽管经期做一些小静止并不会带来极大影响，但假如月经量过大或许有激烈痛经，是不能在月经时期做静止，会让痛经景象减轻，也会招致出血量过多，尤其是一些骑跨类举措。

二、熬夜

熬夜是目前很多人存在的景象，其中也包括女性，但熬夜不只会影响免疫力，还会损伤身材，尤其是在经期，经期免疫力低下，继续熬夜影响内分泌，招致月经失调。

三、盆浴

在经期宫颈口扩张，宫颈分泌物粘稠，假如盆浴会让细菌进入子宫，而此时的子宫内充溢零落的内膜以及一些新颖的创面，容易招致炎症。

四、献血

经期身材处于失血形态，献血会让身材血液有余，呈现贫血。另外，经期免疫力降落，凝血性能会遭到影响，献血后止血也会遭到障碍。

女性月经时期能够多吃什么？

一、红枣

红枣有补气血作用，经期由于气血耗费过多而身材虚弱，适当补充红枣能协助补气血。

二、香蕉

香蕉中所含的维生素B6对情绪不稳有慌张作用，经期容易无情绪不稳以及痛经等景象，适当吃香蕉能够镇痛、安神、缓解情绪。

三、蜂蜜

经期遭到内分泌影响大脑皮层兴奋度会降，免疫力降落，让一些疾病趁虚而入，而蜂蜜中含有丰厚的矿物质，能够促成内分泌调理并且晋升抵制力。另外，有些女性在经期会有痛经，情绪不稳等状况，蜂蜜能协助调理情绪，缓解痛经。

四、菠菜

菠菜中所含的维生素E比拟高，而维生素E能够升高前列腺素分泌，大局部女性在经期有乳房胀痛以及其余痛经症状都少不了前列腺素的参加，所以在经期吃菠菜能够经过补充维生素E，升高前列腺素，让不适症状失去缓解。

舒适提醒：

月经对女性来讲是十分重要的，它不只意味女性的生养才能，也意味着子宫附件的衰弱。同时在这阶段身材免疫力也比拟弱，所以要做好预备留意事项，不能做的事件要防止，并且多吃一些无益食物，协助进步抵制力，缓解不适症状。

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