无法在这个位置找到: ”baidu_js_push.htm” 今日热点推荐: 生理期皮肤差怎样办?教你几个简 加入收藏 | 设为首页 | 热门搜索 | 网站地图

孕期水肿应该怎样缓解?

2019-11-28  未知 admin

怀孕后很多女性会呈现下肢水肿,很多孕妈妈,怀孕早期脚肿的连鞋子都穿不出来了,小腿水肿的也比拟显著。怀孕时期水肿和孕早期的各种生感性扭转无关系,例如怀孕早期循环血容量添加,体内雌激素程度降低,水钠出溜添加,招致水肿;另外子宫一直增大压榨下腔静脉影响了静脉回流,也会招致水肿。普通来说,孕早期妈妈们在劳动之后这种水肿可能会加重甚至隐没的。

孕期水肿应该如何缓解?

第一,孕期的妈妈要多重视劳动静养,保障短缺的劳动和睡眠,放弃欢快抓紧的心境。孕妈妈能够在睡觉前能够热水泡脚,祛除疲乏的同时能够促成部分血液循环,加重小腿和脚踝部位的水肿,另外睡觉时能够垫高低肢,平躺在床上把脚稍稍贬低,15-20度,可以减速血液回流,加重子宫对下腔静脉的压榨,无效地缓解孕期脚肿。

第二,留意日常的饮食,孕期适宜多吃高蛋白质食物,适宜吃新颖蔬菜和水果等,假如身材水肿比拟显著的孕妇,缩小高蛋白食物摄入,最好做个尿惯例反省,血压反省,扫除妊娠期高血压、肾侵害的可能。孕早期,油腻低脂低盐饮食是比拟好的。

第三,孕妈要留意劳逸结合,水肿比拟重大的状况下需求临时中止工作,在家劳动,孕早期不要短暂坐着或站立,孕早期倡议最好采取左侧卧位睡眠姿态,无利于加重水肿。

此外,孕妈妈条件容许的状况下要适当静止锤炼,比方游泳就对加重水肿有很大益处,怀孕时期尽量防止衣着过紧的衣服,能够抉择背带裤或许孕妇公用的系带裤子。

更多关于孕期水肿应该怎样缓解?的资讯

热词:

更多文章推荐排行

文章精选

健康新闻

白血病都有哪些症状?怎么
白血病都有哪些症状?怎么
老年人如何静止才不伤膝盖
老年人如何静止才不伤膝盖
月经初潮后还能长高吗 这
月经初潮后还能长高吗 这
常常熬夜会影响生养吗?熬
常常熬夜会影响生养吗?熬

东方健康养身指南

生殖感染热门排行

男性精彩推荐

男性热门搜索

关于我们 | 版权声明 | 广告服务 | 诚聘英才 | 合作伙伴 | 联系我们 | 友情链接 | 网站地图
Copyright © 2013-2017 东方健康网 版权所有 Power by DedeCms闽ICP备17010993号-4