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叶酸能够不断吃到生吗？

2019-10-16 未知 admin

叶酸也就是维生素b9，是一种水溶性维生素，能在水中溶解，叶酸在人体内的贮存工夫较短，每天都会随尿液排出或流失一局部。备孕时期，女性要惯例补充0.4mg的叶酸，不断服用到怀孕三个月，次要是添加体内叶酸储备，能够最大水平预防胎儿神经管发育畸形。

有不少准妈咪征询：叶酸能够不断吃到生吗？需求留意什么成绩？

孕期在怀孕晚期能够做一次叶酸储备监测，或许是叶酸基因测定，能够指点共性化补充叶酸。孕期能够不断服用叶酸，然而肯定不要适量。孕期服用叶酸，除了预防神经管发育畸形外，还能够预防孕妇发作贫血。孕妇对叶酸的需要量比失常人要高出4倍，叶酸是制作血红蛋白的次要原料之一，孕妈短少叶酸容易发作巨幼红细胞性贫血。另外补充叶酸也能够预防妊娠期高血压，缩小妊娠期子痫发作概率。

其实从怀孕三个月开端能够中止服用叶酸片，适当多吃富含叶酸的蔬菜、谷物等食物，富含叶酸的蔬菜肯定要生拌食用，尽量保留叶酸活性。由于怀孕四个月后惯例开端服用钙铁锌等矿物质，叶酸与钙结合会构成叶酸钙，使叶酸和钙都得到活性。所以普通来说，没有贫血的话，怀孕中期开端，就中止补充叶酸片了。另外，叶酸摄入适量的话，会影响体内锌的代谢，一朝一夕招致孕期缺锌，影响胎儿的智力发育。孕期假如补充叶酸，肯定要过量，还不能和补铁补锌补钙的药物同时应用，另外叶酸的排汇容易遭到一些药物的影响，如普通的胃药、阿司匹林、乙醇等，在服用叶酸时期肯定要留意这些成绩。