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来月经吃红糖煮鸡蛋好不好？来月经有什么不能吃？
2019-05-21 未知 admin
大少数女性每个月都会经验一次月经，月经会带来肯定的血量和养分的流失，同时还会给局部女性还会在月经时期随同着腹部疼痛等的不适，因而月经时期的饮食就更值得女性的留意。一些女性会在月经时期喝红糖姜茶，以为既能够补血又能缓解痛经，那么，来月经吃红糖煮鸡蛋好不好？来月经又有什么不能吃？
经期吃红糖鸡蛋可补血排毒
关于月经时期的女性而言，吃红糖鸡蛋天然是益处多多的。
对于红糖，广东省西医院妇科主任医师陆杉曾引见过其效用，“西医以为红糖性温健脾胃，可以补血，它尽管不能当药食用产生空谷传声的效用。但对女性而言，喝红糖水天然是有益处的，能及时补充微量元素和维生素，补充能量，添加血容量，以维持失常代谢性能，延缓苍老。”
而鸡蛋天然不必说，养分丰厚尤其富含优质蛋白质，既能够调和口味也能够更好地给经期以及经期后的女性补充养分。
总的来说，经期女性吃红糖煮鸡蛋不只能够调经活血，而且还能起到补中益气和健脾胃的效用，假如经期前两天没什么胃口的话，早上吃一碗红糖鸡蛋还能为你迅速补充养分。
红糖煮鸡蛋的做法也很简略，先预备鸡蛋2个，红糖40~50克。锅里加过量清水，开端加热，等到水里呈现水泡后，打入鸡蛋后将水煮开，待鸡蛋蛋白收在一同，退出红糖，煮至糖溶解即可食用。
来月经有什么不能吃？
月经时期除了要留意补充养分外，为免月经不畅或是痛经，女性也应该防止食用以下食品：
浓茶和咖啡：这两种饮品都具备较多的咖啡因，这可促成血液循环和安慰神经和心血管，可能会惹起经量增多和经期痛经的症状。此外，浓茶富含鞣酸，饮用后与铁强合，发作积淀，使铁的排汇遭到障碍，惹起缺铁性贫血。
太咸的食物：女性在月经前几天和经期都不宜吃得太咸，否则会使体内的盐分和水分贮量增多，容易发作冲动、易怒等景象，加之经前体内孕激素增多，容易呈现水肿、头痛等景象。
冷饮：女性经期不应吃生冷的食品、饮品，西医以为，血得热则行，得寒则滞。假如来月经还喝冷饮，不只会有碍消化，而且还会伤害阳气，招致经血运转不畅，经血过少，甚至痛经。
安慰性食物：女性经期饮食应以油腻为主，因而辛辣安慰食物如食醋、辣椒、芥末、胡椒等不宜食用，否则可能会安慰到肠胃，更不利于食物的排汇，甚至招致呈现腹泻的状况。
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