泡脚加什么能够有祛湿成果

2019-05-20 未知 admin

泡脚是最近几年盛行起来的一种很常见的养生保健形式，很多人都会在早晨睡觉前泡泡脚，尤其是女性冤家。泡脚的益处有很多，那么热水泡脚能去湿气吗？

泡脚能够去湿气

西医以为泡脚能安慰足部的穴位、反射区和经络，加强机体的免疫力，进攻各种毒素对人体的损害，放慢推陈出新，能祛湿排毒。另外，体内湿气多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，伤害人体阳气所致。初夏气象潮湿，潮气较大，多泡脚能够降温祛湿。冬天热水泡脚还有祛寒保暖的效用，能添加身材热量，协助抵挡凛冽。此外，泡脚还能够抓紧身心，缓解疲劳，是很好的养生保健形式之一。

泡脚能够去湿气要留意什么？

泡脚是很好的除湿办法，但水温要管制好，不要泡到出大汗，只需轻轻出汗最好。有俗语：出大汗伤阴，风走湿留，轻轻出汗，风湿具去。意思就是如此。泡脚工夫也不宜过长，以半小时左右为宜。在泡脚进程中，因为人体血液循环放慢，心率也比平常快，工夫太长的话，容易添加心脏累赘。另外，以早晨9点泡脚为宜，该时泡脚，是补肾气的最佳时辰。

泡脚水放些什么能够祛湿？

1、花椒：一小把花椒，放到锅里略微煮开，兑到洗脚水里泡脚。花椒燥湿，能把湿气去掉。

2、藿香：取藿香30~50克放入2000毫升水中用武火煎煮40分钟，再用文火煎至1000毫升，取汁后再加水2000毫升煎至1000毫升，将两份药汁兑到洗脚水，浸泡双足。

3、中药配方：山姜、野花椒、番木瓜等中草药都具备散寒、祛风、活血等效用，用来泡脚具备驱寒作用。比方，干姜、附子各20克，川椒、艾叶各30克，伸筋草、透骨草各15克，桂枝、桑枝各10克。将以上药用纱布包好，放水里煮开后将药包取出，汤水兑到洗脚水外面即可泡脚。比方用西瓜翠衣、荷叶、麦冬等入药泡脚，达到降暑祛湿的作用。关于比拟湿困的人群，能够萆薢、茯苓等泡脚，有祛湿、养心安神的作用。