女人血压高要留意什么

2018-12-21 未知 admin

家喻户晓，高血压是最常见的慢性病，特地在中老年人身上很常见。高血压也是心脑血管病最次要的风险要素，就目前来讲不易治愈，只能管制。

在日常生存中，血压高的人需求留意以下几个方面：

1、在医生指点下服用降压药。长期服用无效的降压药，是防治高血压病的次要措施之一。服药抉择很多如缬沙坦、氯沙坦、厄贝沙坦、替米沙坦、奥美沙坦等，这类药物劣势在于副反响少，降压成果好。然而，每个患者的血压程度不同，年龄、体重、饮食、肝肾性能等存在差别，对药物的反响也不等。这就使得不同高血压患者的药物抉择需求个体化。因而，肯定留意在医生指点下选服适宜本人的药物。

2、防止频繁换药、忽然停药。高血压的用药，需求个体化，不能够惯例交换，假如血压状况有变动，同样需求在医生的指点下进行药物调整、加量或换药。服用降压药血压降至失常是药物作用，但不可随便停药，否则血压会很快降低。

3、留意采取低盐、低脂、易消化食物，防止瘦削。素日要留意防止适量进食，以油腻为主，尽量少吃或不吃肥甘厚味之品。烹饪时要管制食盐的用量，每天用量以4--6克为宜。补充含钙丰厚的食物如牛奶、虾皮、萝卜、蜂蜜等，因钙剂具备升高血压之效用。对瘦削老年人来说，要坚持节制饮食及参与体育锤炼，且不可自觉服用瘦身药，以免惹起反作用

4、留意放弃心境酣畅，防止大喜大悲。否则便会惹起高血压病。

5、留意参与体育静止，如打太极拳、练剑、游泳、打乒乓球等以舒筋活络、畅通气血，对预防高血压病有肯定的作用。