老年养生健康饮食是关键
2012-08-27
人体的营养需要靠食物的供给，所以饮食是身体健康的保证。对于老年人来说，老年人的胃肠功能逐渐衰弱，更需要注意饮食的搭配。那么，呢？现在我们一起来了解一下。
1、老人饮食——蔬果宜鲜 新鲜、有色的蔬果类，富含维生素、矿物质、膳食纤维，水果中还含有丰富的有机酸，有刺激食欲增加和维持体液酸碱平衡的作用。 2、老人饮食——数量宜少 若要身体安，三分饥和寒。老人要吃多种食物，但每种食物数量不宜过多，每餐七八分饱。
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