这三样东西你还在吃？痛风找上门轻而易举

2019-11-18 未知 admin

痛风主要是体内高尿酸引起的，所以平时要严格限制嘌呤摄入，不要吃含嘌呤高的食物，否则会导致体内尿酸过高，尿酸高会对*造成很大的影响，最终可能会导致痛风发病，痛风会让患者特别痛苦，那么，哪些食物容易导致痛风？

一、含嘌呤高的食物

含嘌呤高的食物有动物内脏、鱼虾、蛤蛎、牛羊肉类及碗豆等，痛风患者要尽量少吃或不吃。痛风患者应多吃嘌呤含量少的食物如牛奶、鸡蛋、面包、黄瓜、番茄等，以减少外源性嘌呤进入体内，降低血尿酸水平。其实根据不同时期，不同的饮食规则，把嘌呤摄入量控制在一下的范围内，没有明确说不能吃什么，提倡少吃高嘌呤食物。

二、避免饮酒

酒精具有抑制尿酸排泄的作用，长期少量饮酒还可刺激嘌呤合成增加，尤其是喝酒时再吃肉禽类食品，会使嘌呤的摄入量加倍。

三、少吃辣椒等调料

辣椒、咖喱、胡椒、花椒、芥末、生姜等调料均能兴奋植物神经，诱使痛风发作，应尽量少吃。并且每天控制盐的摄入量，不宜过多。多选用牛奶、奶酪、脱脂奶粉和蛋类，它们所含嘌呤少;但不要喝酸奶，因为它含乳酸较多，对痛风患者不利。尽量别吃肉、禽、鱼类，如一定要吃，应将肉煮沸后弃汤食用。这是因为嘌呤易溶于水，汤中含量很高。

以上这几种食物容易诱发痛风，所以大家最好不要吃以上这几种食物，这几种食物对*影响非常大，其中含有非常高的嘌呤，经常吃高嘌呤的食物容易导致痛风的发病，通风患者避免饮酒，最好不要吃辛辣的调味品。