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秋分养生重在养阴 秋分吃螃蟹要留意这些忌讳

2019-09-24  未知 admin

9月23日,咱们迎来了二十四节气当中的第十六个节气:秋分。秋分除了是传统节气,也具备肯定的气候意义,秋分当天太阳直射赤道,寰球昼夜平分。而在秋分当时,随着太阳直射点的南移,整个北半球各地都会呈现昼短夜长的景象。进入秋分,因为气温进一步降落,咱们的养生战略也应该进行相应的调整,上面就让专家给咱们讲一讲。

秋分寒意加剧 高血压患者需提防头晕中风

进入秋分,或者不少身处岭南地域的人们都会发现早晚显著觉得到了秋意。据广东省第二西医院副主任医师黄汉超在此前采访中的引见,秋离开始寒热等分,同时一场秋雨一场凉,寒意更为显著。因而,阳虚体质和患高血压的人群都需求多加留意。

“在秋分时节阳虚体质的人群要多加留意,因为秋风肃杀容易因而呈现头晕的景象。因为秋天属金,金克木,所以假如肝阳上亢或是血压管制不好,不只会容易添加中风的几率,而且很容易会呈现头晕的景象。”

秋分饮食养生重在养阴 食用螃蟹要留意忌讳

要想更好地顺应秋分的气象,防止呈现不适甚至得病的景象,就要求咱们在这个节令作出相应的养生战略调整。

黄汉超副主任医师指出,秋分当时阴气逐步回升,因而这时分在寒热平衡的根底上要经过饮食调养的形式开端养阴,详细能够抉择兔肉和鸭肉等食材煲汤或许清炖。

“兔肉是寒热均匀的肉类,不像牛肉和羊肉那样燥热,又不像猪肉那样偏寒,比拟适宜大少数人群在秋分时节食用,这时能够用大枣跟胡萝卜焖兔肉食用。至于鸭肉因为性质偏温,也适宜在秋天食用,详细烹调形式可抉择党参淮山煲水鸭等。”

此外,黄汉超副主任医师倡议在秋天还能够吃一些安神的食物来调理情志,防止呈现“悲秋”的状况,“助眠安神的食物包括灵芝、酸枣、五味子等,能够用灵芝石斛煮水鸭汤或许用五味子煮鸡蛋食用,或许灵芝泡水喝,这都无利于改善睡眠品质和情绪的成绩。”

同时,春季也是很多人眼中食用螃蟹的黄金节令。在秋分时节,黄汉超副主任医师示意,食用螃蟹并无不可,但也有肯定的忌讳,并不是每集体都适宜食用螃蟹的。

“首先,螃蟹类嘌呤含量较高,因而不适宜痛风病人食用。此外,感冒、腹泻、慢性咽炎的患者也不适宜吃螃蟹,由于螃蟹助火又不好消化,不利于疾病的痊愈。对脾胃虚寒的人群而言,实践上是不倡议吃螃蟹的,假如真实想吃的话,倡议搭配黄酒、花雕酒来祛除螃蟹的寒气。至于衰弱人群,吃螃蟹除了不要适量以外,还能够搭配藿香和紫苏叶泡黑茶一起食用,这个茶饮有解蟹毒和去湿气的效用。”

本文指点医生:
黄汉超

黄汉超

广东省第二西医院 急诊科  副主任医师 
善于疾病:
多种外科疾病的诊治,对中中医结合医治外科急危重症具备肯定的心得。 [具体]

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