每天少坐一小时心脏病风险低26%

2019-05-21 未知 admin

　　美国加州大学圣迭戈分校的钻研者发现，久坐令人们的心脏病发病率明显增高。钻研称，每天只需少坐1个小时，心脏病危险就会升高两成以上。

　　钻研团队选取了5600多名63~97岁之间的女性参试者，参试者延续7天、每天24小时佩戴测试静止量的设施，随后钻研人员追踪监测她们的心血管衰弱情况长达5年工夫。剖析后果显示，日均坐姿工夫超越11个小时的人，不只糖尿病、高血压等衰弱隐患较大，体重指数也普遍偏高。不过令人惊喜的是，每天少坐1小时，参试者患心脏病的危险就会升高26%。不只如此，久坐时期长久起立流动一下，可使该危险升高52%。

　　钻研人员示意，久坐缩小了流向心脏的静脉和动脉血量，也会对血管内皮细胞(陈列在血管内膜外表的一层细胞)的性能产生负面影响。专家称，参与任何类型的体育流动，哪怕只有1~2分钟，也能够很容易升高患上心脏病的危险。

　　(胡珍)