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瑞典：周末补觉有助于降低工作日熬夜有害风险
2018-05-28 未知 admin
据英国《独立报》5月23日报道，最近的一项钻研显示，在周末补觉有助于减弱周内睡眠有余的无害影响，升高早逝危险。钻研人员发现，缺乏足够睡眠更可能招致诸如癌症、糖尿病和心脏病等疾病的产生。
该钻研在斯德哥尔摩大学压力钻研所的Torbjörn Åkerstedt传授率领下，对13年内43,880名参加者的数据进行了评价，钻研后果标明，那些年龄在65岁以下，周末的睡眠工夫有余5小时的人的死亡率要比睡眠工夫在6到7个小时的人的死亡率高52%。然而那些周内睡眠有余，周末睡眠工夫较长的人的死亡率与周内睡6-7小时的人死亡率相反。
该小组指出，他们只评价年龄在65岁或以下的集体，而不思考那些年长者的睡眠习气和死亡率。除了睡眠工夫，参加者抽烟、饮酒和喝咖啡与否以及能否锤炼身材也在钻研思考的范畴之内。
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