[保健常识]老年人多晒晒太阳 能防痴呆
2023-05-09
近日，复旦大学附属华山医院郁金泰团队联合青岛大学附属青岛市市立医院谭兰等发表的一项研究提示，适度晒太阳可降低痴呆风险。 分析显示，中位随访9年期间，户外日照时间与痴呆风险之间呈J形曲线关系，户外日照时间平均每天1.5小时、夏季每天2小时、冬季每天
[保健常识]还在躺着看手机？四个建议教你正确姿势
2023-05-09
现在不少人喜欢躺在床上玩手机，躺着看手机对身体有何危害？如何尽量降低不良影响？在本期《1分钟养生课》上，清华大学第一附属医院全科医学科主任姜岳为广大网友讲解相关知识。 姜岳表示，躺着看手机会对身体造成诸多负面影响，不仅会导致视力下降，对颈椎
[保健常识]那类人易出现阳气不足？这样做来补足阳气！
2023-05-09
中医认为，阴阳调和能保证身体机能正常运转。阳气主宰着整个生命，维持机体温暖和基本的新陈代谢。但不良的行为习惯易造成阳气不足，影响身体健康，严重时可诱发疾病，缩短寿命。 哪些人易出现阳气不足？ 1、过量吃水果者 部分人吃水果后易出现腹泻、腹胀和
[保健常识]立夏了 小娃儿的养生了解下
2023-05-09
今年的立夏是5月6日。立夏标志着夏季的开始，此后日照增加，气温增高，雷雨增多，植物生长旺盛。中医认为天人合一，养生要春夏养阳、秋冬养阴。而小儿体质稚阴稚阳，更需要注意养生。今天，中医医生就来介绍一下小儿该如何养阳。 晚睡早起 适当午休 进入立夏
[保健常识]假期补觉 为啥越睡越乏
2023-05-09
刚过去的五一小长假，有人出门旅游，还有人选择宅家补觉。但休息了一个假期，开始上班后却总是觉得头晕、乏力有没有？明明睡到天昏地暗，为啥一点不解乏？ 越睡越乏是生物钟在作怪。长期睡眠不规律会严重影响睡眠质量，让人无法得到有效的休息。终于有了一个
[保健常识]夏天来了，起居、饮食、运动有讲究
2023-05-06
立夏到来，气温渐升，万物呈现恣意生长之势。此时，春天播种的植物已经长大，虫鸟活动繁多。这种气候物候的变化正反映着时节自然界的阴阳消长变化阳气渐增，阴气渐减。 阳气在春天时好比萌生的稚芽，到了立夏便开始抽条拔节不断增长，至夏至时阳气最盛。整个
[保健常识]支气管扩张有哪些症状？怎么治疗效果好
2023-05-05
支气管扩张是一种可以发生在各个年龄阶段的一种呼吸系统疾病，而且过程十分缓慢，如果得不到及时有效的治疗症状则会不断的加重，甚至会引起更严重的后果，最终甚至需要通过手术才能够挽救患者的生命，因此要了解支气管扩张的相关症状以及治疗方法，对早发现
[保健常识]野菜正当时，别让吃鲜成吃“险”
2023-05-05
个人不建议大家户外踏青时，在公园、路边随意挖野菜，这一方面会破坏环境，同时也有可能误采有毒野菜。大家最好通过正规渠道购买野菜，如果想自己在野外采摘又对野菜特征不是很熟悉，建议在专业人士的带领下进行采摘。 张宝海 北京市农林科学院蔬菜研究所资
[保健常识]健康知识 牙膏蘸水不会影响刷牙效果
2023-05-05
网络上长期流传着这样一个说法：刷牙时牙膏蘸水会影响洁齿效果，而且蘸水后美白牙膏或脱敏牙膏的功效也会大打折扣。 那么，这样的说法靠谱吗？就此科技日报记者采访了相关专家。 在解答这个问题前，我们先来了解一下牙膏的主要组成成分。 资料显示，通常牙膏
[保健常识]健康大讲堂丨慢性支气管炎重在预防 及时治疗很关键
2023-05-02
近日，郑州大学第一附属医院呼吸与危重症医学科主任吴秋歌做客新华网《健康大讲堂》，吴秋歌表示，慢性支气管炎重在预防，一旦确诊，需及时进行治疗。 据悉，得了慢性支气管炎，特点是长期咳嗽，但像得了感冒、慢性咽炎，症状也是咳嗽，如何区分疾病之间的不